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Saúde e Vida

7 Alimentos que combatem a crise de alergia

Crises alérgicas, também conhecidas como reações de hipersensibilidade, são basicamente reações exageradas do sistema imunológico após ser exposto à vários tipos de agentes que são considerados inofensivos e identificando-os como substâncias perigosas e nocivas. Geralmente essas crises ocorrem com pessoas que já possuem predisposição...
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Dicas Nutricionais

5 Alimentos ricos em magnésio

5 DICAS DE ALIMENTOS RICOS EM MAGNÉSIO Vamos conhecer um pouco sobre o Magnésio que é um mineral essencial para a vida tendo sua principal função ajudar no metabolismo de carboidratos, lipídeos, proteínas e eletrólitos, por meio da ativação de enzimas. Temos que ter...
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Saúde e Vida

A importância do ÔMEGA 3 para a saúde

O ômega 3 é um ácido graxo essencial, já que não é produzido pelo corpo, e é fundamental para suprir carências nutricionais, auxiliando na manutenção de uma boa saúde (especialmente na manutenção de níveis saudáveis nos triglicerídeos). Estudos revelam que o ômega 3 (presente em alimentos como o óleo de peixe) tem poderoso efeito anti-inflamatório, como … Continue reading A importância do ÔMEGA 3 para a saúde
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Saúde e Vida

TPM, como amenizar as dores?

TPM (Tensão Pré-menstrual) Associação de alterações como inchaço, dor de cabeça, elevação do hormônio prolactina e alterações no humor. Alguns dos sintomas podem ser mediados por influências alimentares na atividade hormonal. Preferir: Para ansiedade, irritabilidade e insônia (provocadas pela elevação do estrogênio e redução da progesterona) consumir alimentos ricos em magnésio: abacaxi, castanha do brasil, … Continue reading TPM, como amenizar as dores?