DICAS NUTRICIONAIS
O Que é a Depressão?
A depressão, também conhecida como transtorno depressivo maior, é uma condição de saúde mental que afeta o humor, o pensamento e o comportamento de uma pessoa. Ela pode causar sentimentos persistentes de tristeza, desespero e falta de interesse nas atividades do dia a dia. A depressão pode variar de leve a grave e, em casos graves, pode levar a pensamentos suicidas.
Sintomas da Depressão:
Os sintomas da depressão variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir:
Tristeza persistente e apatia.
Falta de energia e fadiga constante.
Mudanças no apetite e peso.
Insônia ou sono excessivo.
Dificuldade de concentração e tomada de decisões.
Sentimentos de inutilidade e culpa excessiva.
Isolamento social e falta de interesse em atividades anteriormente apreciadas.
Benefícios do Açaí para a Saúde:
A Importância da Alimentação na Saúde Mental:
A relação entre a alimentação e a saúde mental é complexa. No entanto, a pesquisa científica tem demonstrado que o que comemos pode afetar significativamente nosso bem-estar emocional e mental. A dieta desempenha um papel importante na regulação dos neurotransmissores, hormônios e processos inflamatórios no cérebro, todos os quais desempenham um papel na depressão.
Nutrientes e Depressão:
Alguns nutrientes desempenham um papel fundamental na prevenção e no tratamento da depressão:
Ômega-3
Participe Conosco
Já nos acompanha ou está conhecendo o nosso programa agora? Não perca tempo, venha participar conosco, salve aí na sua agenda o nosso número de WhatsApp (69) 9 9950-8793, e envie sua mensagem, você pode pedir dicas de saúde, dicas de alimentação, contar história de fé, história de superação, o que você não pode, é deixar de participar do Viva Bem Brasil, o seu, o nosso programa diário.
